Sei er full av smak, og er spesielt godt egnet til steking. Her er en asiatisk vri med sei, sopp, løk, grønnkål og sesamolje. RELATERTE OPPSKRIFTER, ARTIKLER OG FILMER.

Varm opp en stekepanne og ha på oljen, stek seibiffene på begge sidene til de har fått en fin sprø og brun skorpe. Stek over middels varme på begge sider til fisken flaker seg. Oppskrift på stekt seibiff med løk. Denne oppskriften kan du ha som hovedrett, eller gjøre porsjonene .

Her kombinerer vi sei med nøtter, blomkål og babyspinat. Danskene er mestre med kvernet kjøtt, og denne enkle oppskriften er både rask og . Stekt sei og grønnsaker, Fotograf: Studio Dreyer-Hensley. Server med råkostsalat og poteter. Hvis ønskelig kan det serveres . Salat med sei, rødbeter og endivesalat.

Potetstekt sei med salami, Bouillabaisse- vinaigrette og bønnesalsa . Prøv en litt annen variant enn den vanlige . Hun liker seien godt, både pannestekt og som seibiff med løk.

Pannestekt sei med blomkål og granateple er hentet fra den nye boken min En . Tilbehør: ovnstekte eller kokte poteter. Del denne oppskriften med andre: Skriv ut . Sei har en fast konsistens som gjør at den tåler litt kraftig og smaksrikt tilbehør. Her får du oppskrift på sei stekt på enkleste måte, bare krydret . Fisken skal stekes på middels varme med skinnsiden ned først. Foliebakt sei med oliven, spinatwok og stekte poteter. Sammen med hvitløk, oliven, grønnsakswok og stekte poteter ble det et aldri så lite hverdagsgourmetmålti faktisk!

Tomatgryte med sei og ferske grønnsaker. Stekt Sei med Avokado, Nøtter og Parmesansaus. Tenkte jeg skulle friste med en . Brokkoli og stekt fisk er Bjørn Svenssons løsning på en effektiv og sunn hverdagsmiddag.

Lange, brosme, sei, eller kveite. I denne retten serverer du den pannestekte . Du kan enkelt bytte ut torskefiletene med sei, laks eller ørret. Bruk olje eller margarin som er beregnet på steking og som har nøytral smak.